中行镇篮球架高度诚信企业 铭宇体育

户外健身器材

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

该工作人员提醒，使用健身器材定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明，如果器材标注了“儿童不宜使用”，监护人就要加强对孩子的看护，避免儿童使用这些器材。此外，针对一些“已损坏尚未修好”的户外健身器材，设施维护方应做好提醒和防护措施，家长也应让儿童远离，防止意外发生。采访中，一些市民希望相关部门多设置一些适合孩子玩耍的健身器材。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

篮球架

平箱篮球架是移动的，之所以叫这个名字是因为这种架子后边的箱体部分决定的，除了这款以外还有凹箱体的，大箱体的和半包箱的篮球架，这样做主要是要把篮球架的样式做区分。

所谓的移动有真移动和假移动，真移动就是篮球架底部有4个轮子，真的可以一推就走，这叫真移动，还有一种就是假移动，就是移动的时候得先把篮球架后配重箱子里的配重块拿出来，人为的把它搬走才行。

篮球架的养护

　　室内篮球架由于不必担心风吹雨淋，钢材不易生锈，但也有弊端，由于缺少雨水的自然冲洗，使用久了，篮板容易肮脏，使用较长的拖把清洁即可。

　　室外篮球架钢材长期暴露在外，一旦掉漆后，钢材容易生锈，如发现漆面，应及时进行修补，一旦发现篮球架锈蚀严重，出现穿孔等现象，应立即停止使用。

　　篮板在正常使用的情况下是不会被击破的，必须禁止使用砖石等物击打篮板。

非弹簧篮圈请禁止扣篮，如发现篮圈倾斜或断裂。应联系厂家进行维护或更换。