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岭梅社区小公园增添一批体育器材

    岭梅社区小公园近加设11套全新的体育竞赛器械，居民们玩得乐不可支。新闻通稿“姥姥，我不愿意走，我要再玩一玩，这种健身器材很好玩儿呀！”前不久，在岭梅社区小公园里，一个小女孩拉着姥姥的手，围住全新的体育器材玩了一次又一次，舍不得离去。据了解，岭梅社区小公园近加设了11套全新的体育竞赛器械，这种体育器材全是由蓬江区民政在公益中拨专款选购的，社区居民都玩得乐不可支，畅快地享有健身运动产生的快乐。岭梅社区小公园自2010年八月峻工至今，每日都吸引住了许多 居民前去健身运动，小公园一下子变成了居民人民群众歇息、锻练的好地方。2020年6月，我区进行创先争优主题活动至今，蓬浓等数次深层次岭梅社区，征求全体员、居民的意见与建议。居民们立即表述了急需解决增加体育场地设施的心愿。正立刻行動，在公益中拨专款选购了11套体育器材，安裝在岭梅社区小公园里，这种体育器材包含双杠、高低杠、转腰机、两人太极拳轮等，既好用又好玩儿。现如今，岭梅社区小公园每日都展现一幅幅和睦的界面：老人围在桂花树下边打太极拳、玩象棋、；家庭妇女一边跳健身操，一边共享育儿教育买水果的工作经验；2017年12月1日，《公共服务领域英文译写规范》正式实施，规定足球场标准英文名为FootballField或SoccerField[1]。小朋友们畅快地打羽毛球、玩体育器材；外地动人口在人口数量文化艺术宣传策划木栈道访问计划生育、相关******知识。社区的各类文娱活动都会小公园举行，社区居民在大门口就能参加社区的各类文艺活动，相遇与不相遇的居民都聚在一起，缔约了左邻右舍真情，拉进了社区与人民群众的情感，变成了创先争优主题活动的一道亮丽的美景。“社区的自然环境一天比一天好，我们的日常生活过得一天比一天高兴。”80几岁的居民梁老析笑着说。

足球运动场

中国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书 .枚乘传》均有记载。

到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联任阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。

当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在英国完成的。

英国虽然不是足球运动的发源地，但却是把这项运动发展得很好的***。初期的足球游戏并没有所谓球例、场地 和人数的限制，所以经常出现粗暴或打斗的行为，因而往往被视为一种粗野的运动。英皇爱德华二世甚至于1314年下令禁止足球运动，直至1603年，英皇詹姆斯一世才再度批准这项活动。而国际台球联合会则拥有72个会员国，旨在***推广和普及台球运动，世界斯诺克锦标赛便是该***举办的比赛。1840年，足球运动被引进校园，但各院校采用的比赛方法却不尽相同，直到1848年，剑桥大学才印行十条「剑桥大学足球规例」

户外健身器材

有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

提示一：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。

健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善。

滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

提示二：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。