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户外健身器材

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

足球场人造草坪

人造草坪当使用这些机器时，有几点值得注意：

· 刷子类型

清洁机须具有类似于尼龙或聚烯烃之类的合成纤维毛刷，刷子的长度为2.5吋。刷子不能含有金属或金属线。

· 刷子安装

正确使用清洁机，将不会携带走填充在草皮中的橡胶颗粒，所以刷子的安装值得特别注意。5、开球区（D区）：在D区内，以开球线的中点为圆心，以292mm(111/2in)为半径画出的半圆形为开球区。具体的安装方法取决于清洁机的型号，当安装的刷子几乎不能碰到草纤维的顶端时，清洁机将工作的非常好。不要将刷子安装过低以至于伸进草纤维、填充物或衬垫物里。当刷子安装太低会损伤草皮和影响填充物，我们不建议用清洁机清除泥土。

· 温度限制

在夏季，如果温度超过33℃，请不要使用清洁机。

· 车辆气体排放

为了防止着火或者因为温度过高熔化草纤维，不要将没有熄火的车辆停置在草皮上。不论使用何种车辆都不要将车辆的气体排放在运动场内。

· 溢油等

在清扫期间要防止润滑油、润滑脂、液体等溢出或滴到你的草皮表面上，因为这些液体会使草纤维变色，一定不要将类似于电池的酸性液体溢到草地上。

· 频率

一般在需要的时候才清扫松散的垃圾，在人造草地使用的频繁期，清扫一般为一个月二次。

污渍的清除

在大多数抗污纤维中，聚乙烯是被人们熟知的，因为多数污点的产生是因为潮湿,但聚乙烯本身并不吸潮。彩色球（Colour）：目标球共6个，即红色球(1分)，***球(2分)、绿色球(3分)、棕色球(4分)、蓝色球(5分)、粉色球(6分)、黑色球(7分)。因此，聚乙烯纤维上的“污点”用清水或肥皂水清洗就行了。人造草上的污点在变干、变硬之前是非常容易清洗的。清除固体或者像油灰状的污点，先用刮除，然后用手巾、衣物或纸张将过剩的液体吸干。

桌球台

解放后，我国在1960年举行过一次比赛。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》***标准在北京通过了***审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。二十五年之后，于1985年在天津和上海先后举办了两次性比赛，1986年北京又举行了一次。这几次的比赛中，涌现出一批好手。如上海的孙麟伯、陈仁钧、蒋绍国，北京的杜小明，深圳的钟敏文和天津的沈会英等。小将杜小明两次夺得开仑，19岁的钟敏文取得斯诺克佳冠，这些新生力量给我国台球运动带来了勃勃生机。